| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 竹笋烧五花肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于郑多燕减肥操169分钟消耗的热量360 | |||||
1、五花肉切片
2、鲜竹笋去皮后切片
3、竹笋，青、红椒切好备用
4、锅中加油烧热后放入五花肉炒至变色
5、放入葱、姜，倒适量酱油翻炒让肉均匀上色
6、加1碗水烧开后中小火烧10分钟
7、放入竹笋、青、红椒，调入十三香、盐再烧5分钟，
8、调入少许鸡精、白糖即可
9、与你分享
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与紫菜、洋葱、白菜搭配；与田螺、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
