| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 738千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 葱油拌面热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡,相当于打篮球92分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱、姜切碎，八角、桂皮洗净。
2、锅里放油，放入葱、姜、八角、桂皮煸炒出香味。
3、加入料酒、酱油，白糖、盐、鸡精。
4、倒入高汤烧开。
5、转小火煮20分钟；
6、将煮好的汤汁倒入碗中。
7、锅里放水烧开，放入面条煮3分钟。
8、捞出沥干水分，放入料汁碗中。
9、搅拌一下。
10、葱切碎，黄瓜切成细丝。
11、撒上黄瓜丝和葱末即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
