凉拌豆腐丝的热量和减肥功效

豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补钙、防癌、保护心脏等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有止血、治疗高血压、促生长等功效；可与莲子、红酒、菠菜搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；