| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 家常小炒肉热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于剪指甲790分钟消耗的热量60 | |||||
1、猪肉下锅煮半熟
2、猪肉捞出，所有食材切好
3、热油锅，下豆瓣酱炒
4、倒入猪肉片翻炒均匀
5、放入青椒和洋葱翻炒
6、加入料酒，生抽，胡椒粉翻炒
7、加入豆干和盐
8、炒两分钟就可以出锅啦
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、润肠胃等功效；可与木瓜、黑木耳、莴笋搭配；与豆类、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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