| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 仿真胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于下坡滑雪8分钟消耗的热量300 | |||||
1、胡萝卜切片放锅蒸熟
2、胡萝卜榨成泥，加少许面粉和成面团
3、把面团做成小剂子，包进豆沙搓成胡萝卜的样子，先蘸上蛋液，再裹一层面包糠
4、把做好的胡萝卜放油锅里榨至金黄
5、然后摆盘装饰就可以啦
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、防癌等功效；可与草鱼、鲈鱼、比目鱼搭配；与茄子、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；
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