| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 凉拌千层豆皮丝热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于打磨地板99分钟消耗的热量270 | |||||
1、千叶豆皮用凉开水清水干净，卷起来，切成丝
2、装入大碗中，蒜切碎放入
3、放入白糖，生抽，醋，盐，鸡精，花椒粉
4、放入红油痞子
5、调味放入
6、拌匀即食
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、解毒、清热润肺等功效；
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