黄花鱼煨豆腐的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、安神止痢、益肾补虚等功效；可与福寿鱼、芥蓝、西葫芦搭配；与青鱼、鲢鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、预防高血压、利小便等功效；可与芦笋、瓠瓜、鲤鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、润肠通便、温中行气等功效；可与猪血、豆腐、基围虾搭配；与菠菜、蒜薹、牛肉相克，同食可能会引起不适；