碎碎香的热量和减肥功效

1、主辅料： 花生米、辣椒、花椒、芝麻、披萨草

2、把花生米洗净、平铺盘中。

3、放入微波炉微波至熟，中间每个1-2分钟要取出拌匀，防止糊。

4、把微波熟的花生米晾凉，反复搓一搓。

5、去皮后，留取白白的花生米备用。

6、用捣蒜缸把花生米捣碎成碎颗粒。

7、热油，放入花椒，一定要用小火炒熟。

8、放入辣椒碎。

9、为了防止炒糊，锅可以离火。

10、放入芝麻。

11、加适量的披萨草，炒匀。

12、放入花生碎。

13、快速将其炒匀。

14、加适量的盐、味精调味。

15、翻炒均匀后即可关火。

16、出锅装盘，即可上桌。