| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 萝卜炖牛筋肉热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于开会67分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛筋肉，凉水烧开，去浮沫，清洗干净，切块；生姜大蒜，切块；
2、白萝卜、红萝卜，洗净，去皮，切滚刀块；
3、将以上几种食材全部都放入内胆中，加入六月鲜的酱油；
4、再加入料酒；
5、再加入盐，和水；水量要抹过半块萝卜的样子，萝卜在烹饪中，还会出汁水，所以不要太满；
6、稍微搅拌下，启动电饭煲的煮粥模式；
7、程序结束，加入香菜，就可以了
8、成品
9、成品～
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增加食欲、下气等功效；可与豆腐、豆腐干、鸡肉搭配；与藕、银耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、抗癌等功效；可与圆白菜、绿豆芽、菠菜搭配；与山楂、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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