| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 卤素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于飙车82分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好的原料。
2、素鸡切成1厘米左右的厚片。
3、油锅加适量的油，素鸡片加入。
4、炸到两面金黄色。
5、炸好的素鸡加清水，盐，糖，老抽，生抽，香叶烧开再大火炖3到4分钟。
6、汤汁收浓稠就可以。
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防血管硬化、促进骨骼发育、预防心血管疾病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
