| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 火龙果雪梨饮热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于速度滑冰17分钟消耗的热量900 | |||||
1、备好食材，雪梨洗净
2、火龙果用汤匙挖出小块果肉，雪梨去核切成小丁
3、启动原汁机，火龙果和雪梨混在一起榨汁
4、汁渣分离，果汁颜色非常漂亮，甜丝丝的非常好喝
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、利尿通便、清热等功效；可与核桃、芝麻、冰糖搭配；与螃蟹、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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