| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊血 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蒜辣羊血热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于穿衣服86分钟消耗的热量120 | |||||
1、羊血切条
2、热水焯熟
3、碗内放蒜末，葱末，辣椒面，调料粉，热油浇过，倒入醋，生抽，盐，调香（醋略多）
4、调好的蒜水，倒入焯熟的羊血，拌匀
羊血的热量57千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血祛淤、散瘀解毒、续筋接骨等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
