| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬笋 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 冬笋烧鸡翅根热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于坐飞机92分钟消耗的热量60 | |||||
1、食材：冬笋、鸡翅根（已清洗焯水）
2、将冬笋剥壳清洗一下。
3、放在案板上切开。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的冬笋和已焯好的鸡翅根翻炒翻炒。
5、接着，加适量的清水。
6、加适量的料酒。
7、加适量的生抽。
8、加适量的白糖。
9、加适量的盐。
10、调味煮开。
11、然后，煮至汤汁差不多了，即成。
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、清热化痰、滋阴凉血等功效；可与鲍鱼、海参、雪里蕻搭配；与甲鱼、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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