| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 793克 | 五花肉焖萝卜热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡,相当于打磨地板414分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备两个白萝卜
2、去皮切片
3、五花肉用料酒葱姜辣椒花椒蒜片腌制
4、热锅爆香
5、加入适量酱油
6、翻炒出油
7、到入切好的萝卜片
8、加入适量盐调味料
9、加入水焖十五分钟以上
10、出锅就可以了
11、可撒些葱花做装饰，等着吃就没准备了
12、汤汁完全吸收在萝卜里了，油光剔亮的
13、还炒了鸡蛋，煮了糯米红枣粥
14、绵软清香的白萝卜，配上糯糯的五花肉，麻、辣、软、糯、鲜、香，味道好极了！你也来试试吧！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、增强免疫力等功效；可与油豆腐、糙米、香干搭配；与雪梨、桃子、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、补肾养血等功效；可与茄子、紫菜、丝瓜搭配；与甘草、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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