| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 枸杞川贝冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于棒球51分钟消耗的热量300 | |||||
1、雪梨削皮，切成块
2、加入冰糖，川贝，枸杞，枸杞和川贝在这之前泡一下
3、放进锅里隔水蒸
4、30分钟左右就好了，放置等凉了就可以吃了
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、润燥、化痰等功效；可与核桃、猪肺、百合搭配；与螃蟹、螃蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
