| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 肉松拉丝蛋糕热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于扎马步99分钟消耗的热量240 | |||||
1、全蛋加入白砂糖，盐隔热水高速打发
2、画个图案几秒内消失就打发好了
3、低粉和泡打粉过筛三次，筛入蛋糊中，翻拌均匀
4、植物油和牛奶搅拌均匀加入面糊中翻拌均匀，在加入蜂蜜翻拌均匀(蜂蜜可有可无)
5、加入肉松翻拌均匀(肉松最好是专业拉丝肉松，没有就用一般的
6、倒入蛋糕纸杯中，八分满
7、中烤110，25分钟(根据自己烤箱来定)
8、超级拉丝，我无法形容那个感觉，哈哈
9、好满足这个味道
10、拉丝了，拉丝了
11、来一个吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、干贝、牡蛎 搭配；与柿子、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；
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