土豆烧牛腩的热量和减肥功效

1、把牛腩用水泡洗半小时、中途换水3次、最后冲洗干净沥干水分、

2、锅中倒入适量清水烧开、下入牛腩、料酒、飞水、5分钟、

3、准备佐料

4、把牛腩到出沥干水分

5、锅中倒入适量油、中火下入干辣椒、花椒粒、姜片炒香

6、下入火锅底料、郫县豆瓣炒香至红油出来、

7、下入葱段、八角桂皮炒香

8、下入牛腩中小火炒5分钟左右

9、到入高压锅掺入适量水、压15分钟左右

10、下入土豆、盐、（一点点）再压5分钟

11、起锅、装盘、摆上香菜、开吃啦！好香哦！

12、米饭杀手??????