刺猬戏花的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、白带多、清热等功效；可与芡实、银耳、葡萄搭配；与香蕉、鲤鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

瓜子的热量615千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、防衰老、催眠等功效；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与酸奶、豆腐、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；