鸡蛋豆腐的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、香椿、基围虾搭配；与兔肉、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、和脾胃、下气消痰等功效；可与鳗鱼、鲈鱼、桂鱼搭配；与竹笋、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；