| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于帆船运动318分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗净鸡翅
2、洋葱切块，鸡翅表面划小口
3、调料碗
4、酱汁均匀倒入鸡翅中，浸泡半小时
5、烤盘垫上锡纸，鸡翅放入盘中，烤箱210度，上下火，15分钟。取出，表面刷烤肉酱，继续烤10分钟
6、出锅喽
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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