| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 萝卜丝饼热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于迪斯科36分钟消耗的热量270 | |||||
1、萝卜刨成细丝
2、加入鸡蛋
3、加入面粉，盐，适量植物油
4、搅拌均匀
5、煎锅放适量油
6、用筷子夹适量料放锅里中火煎两分钟，然后翻面继续煎，注意火，不要糊了
7、待两面煎至金黄，即可出锅
8、稍凉即可食用
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、肺痨咯血、利便等功效；可与肥牛、羊排、火腿搭配；与金桔、蛇肉、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效；可与干辣椒、生菜、辣椒搭配；与茶叶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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