| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 冰糖南瓜汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于晾衣服22分钟消耗的热量120 | |||||
1、南瓜去皮洗净切片备用.
2、将南瓜片放入锅内,加入冰糖用适量的水烧煮.
3、南瓜煮开后5分钟关火,焖一小时.
4、要吃得时候最煮开就可以了.
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、消炎止痛、防癌治癌等功效；可与糙米、芦荟、牛肉搭配；与海鱼、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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