食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
金桔 | 克 | 550千卡 | 55千卡 | ||
总量 | 1000克 | 糖渍金桔热量/卡路里550千卡 | |||
热量550千卡,相当于排舞122分钟消耗的热量270 |
1、现将金桔放水里洗净晾干,洗的时候可以加小苏打或者盐搓洗一下。
2、每个金橘都切5-6个口子,但是不要切断,全部切完
3、切完以后,用手压扁在用筷子把里边的籽全部取出
4、弄完装在盘子里备用
5、锅里加一碗水,放入冰糖
6、水开了放入金桔,小火熬制
7、大概熬了半小时左右,看看金桔色泽,感觉糖沁透每一个金桔,锅里没有水汽全是糖浆就可以了
8、等金桔冷却以后,准备一个烫过无水的罐子装起来就可以了
9、成品
金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防治感冒、预防慢性病、美容护肤等功效;与牛奶、黄瓜、萝卜相克,同食可能会引起不适;
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