| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、首先准备四颗鸡蛋,蛋清蛋黄分开(那个放蛋清蛋黄的盆必须是干的,不能有一滴水)

2、蛋黄四颗,放一勺白糖,三勺油,六勺牛奶,

3、蛋黄搅拌均匀后筛入三勺毛尖面粉!(必须筛进去)

4、筛入面粉后划十字搅拌均匀

5、蛋黄做好以后开始打蛋白,放一点点盐,白醋一滴,用打蛋器打

6、打成这样放一勺白糖,继续打,打五分钟左右再放一勺白糖,如此三次就可以了!

7、最后蛋白打成这样!筷子插在蛋白上不会倒就可以了

8、先把一半蛋白放进蛋黄液里

9、把剩下的一半蛋白也快速放进去,注意不能打圈圈,要用划十字的方式,不然会消泡导致蛋糕发不起来

10、最后电饭锅预热,抹一层油,把打好的鸡蛋倒进去,震几下,把气泡震出来

11、最后煮饭键调跳到保温后用毛巾把电饭锅捂起来,二十分钟后再按一次煮饭键,跳了后不要立马开盖,十分钟后就可以出锅了
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、美容护肤、养血发胎等功效;可与百合、海虾、生菜搭配;与鹅蛋、地瓜、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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