| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 炒土豆丝热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于弹吉他21分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆洗净
2、削成丝
3、西红柿切块
4、倒油，锅烧热
5、把削好的土豆丝和切好的西红柿块放入锅中
6、翻炒
7、炒十五分钟
8、完成
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润肠通便、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、芹菜搭配；与螃蟹、草鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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