| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 自创豆芽油面筋粉丝三合一馅饼热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于空中蹬腿运动62分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆芽和油面筋加葱姜蒜碎末炒香盛出备用2、山芋粉丝开水泡发倒入豆芽中
2、温开水和面，先用筷子搅拌，在上手和匀，醒半小时备用
3、待面醒好就开包啦
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、润肌肤、补气养血等功效；可与牛肉、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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