白菜莲雾甜菜根饮的热量和减肥功效

1、用料：莲雾1个，莲白菜梗60克，甜菜根1个，凉开水300克

2、莲白菜梗洗净切小段。

3、莲雾洗净切小块。

4、甜菜根洗净切小块。

5、将所有材料倒入料理机杯中，

6、注入凉开水。

7、盖好盖子，

8、放入机座，卡好。

9、选择蔬果键，启动。

10、打浆结束，取下料理机杯，揭盖。

11、倒出饮用。