| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 辣子鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于循环训练117分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅中切三段，吸干水份，加入适量盐拌匀备用。
2、锅里倒适量油。
3、油热，倒入鸡翅，煸炒。
4、鸡翅煸炒金黄色，捞出控油。
5、葱姜蒜切碎，干辣椒切段。
6、锅内留少许油，依次放入，花椒，姜末，蒜末，葱花，辣椒段，炒出香味儿。
7、倒入鸡翅，加半勺糖，适量味极鲜，炒匀。
8、最后撒上熟芝麻就可以出锅啦！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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