玉米米糊的热量和减肥功效

鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有增加记忆力、促进胃肠蠕动、软化血管等功效；可与松仁、芥蓝、鸽肉搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有利肝胆、延缓衰老、提高免疫力等功效；与牡蛎、田螺相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、帮助消化、提高免疫力等功效；可与桂圆、胡萝卜、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；