烤香菇的热量和减肥功效

1、买回来的香菇去根，收拾干净

2、一定要找碗深的买，深点挖掉香菇杆

3、要想口感好最好是不下锅煮，但安全起见还是下水煮五分钟，去一下菌、和残留。

4、把青椒，胡萝卜，圆葱，猪肉。分别剁碎。

5、炒锅放少许油，八分热时放入胡椒粉酱油和肉，翻炒均匀在放入胡萝卜，圆葱，盐鸡精，

6、炒熟后放入青椒，我家没有蒜了、就用蒜苗代替，放点蒜苗出锅。

7、放入小碗里备用

8、蘑菇捞出用冷水投净，

9、拿着香菇头用拇指按中间杆的位置排水，还能按深些，可以多装馅料，依次排好水，摆盘

10、用小勺盛馅料装满香菇

11、烤箱上下管中层、170度烤15分钟、可根据自家烤箱性能调节温度如果家里没有烤箱的花，可以放锅里蒸15分钟，一样好吃

12、出锅摆盘，香蕉盘里放一片白菜叶点缀更美、马可波罗火腿切成梅花用来点缀，就会美美的。这道营养丰富又美味的烤香菇就做好了。

13、漂亮吧