| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 506千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 香蕉新吃法热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于观鸟266分钟消耗的热量150 | |||||
1、要硬实点的香蕉
2、饺子皮，馄饨皮都可以
3、蛋液里加奶粉搅拌均匀
4、香蕉切段，再分瓣，饺子皮对边包住
5、把正面划两个口
6、180度，每5分钟出来刷层蛋液，共烤15分钟
7、准备奶茶，先泡茶，然后同牛奶一起煮
8、香蕉烤出来，配上奶茶不会觉得腻，绝配
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、解毒、填精髓等功效；可与川贝母、牛奶、李子搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、润肺补肾等功效；
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