| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 花开富贵热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于柔道79分钟消耗的热量600 | |||||
1、大白菜的茎斜刀切成片，按个人口味在肉里放调料，用洁诺斯绞肉机将肉搅碎
2、把准备好的白菜片放锅里煮，不要煮太烂，然后捞出来沥干水
3、把肉泥裹进白菜片里，摆盘
4、用白菜片摆好之后，中心用黄瓜片裹肉泥做花蕊装饰，上锅蒸10-15分钟即可
5、按自己的口味勾芡，淋在蒸好的白菜上
6、全部完成就是这样啦，荤素搭配一点都不油腻，色香味俱全哦
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、润肠胃等功效；可与黑木耳、南瓜、牡蛎搭配；与北极虾、牛排、红豆相克，同食可能会引起不适；
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