| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 糖醋煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做作业55分钟消耗的热量108 | |||||
1、先放一些油，再把鸡蛋打里
2、鸡蛋翻炒，把鸡蛋烙成荷包蛋。
3、倒上一些清水。把鸡蛋煎熟。
4、先放两勺盐，再放一些花椒面，再放一点味素，再放上酱油，然后放上糖，再放醋。用小火把蛋煎熟。
5、把煎熟的鸡蛋放入盘子中。剩下的汤，把香菜，葱花，两瓣大蒜，切碎。和粉面子放入汤中。然后把汤倒入盛鸡蛋的盘子里。然后就可以品尝了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与羊排、生菜、肥牛搭配；与柿子、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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