| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 剁椒香芋热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于干农活25分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、芋头洗净切片摆盘备用
3、剁椒，蒜泥加半茶匙生抽四分之一茶匙鸡粉拌匀
4、将拌匀的剁椒平铺在芋头上
5、上锅蒸二十分钟
6、蒸好的芋头取出撒上葱花
7、起油锅倒入适量的食用油烧热均匀的浇在芋头上即可（大概需要两茶匙的油）
8、成品
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、促消化、解毒防癌等功效；可与芹菜、猪肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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