芒果蛋挞的热量和减肥功效

1、主材料全家福

2、芒果切丁备用

3、将牛奶、淡奶油、炼乳、白砂糖一同倒入玻璃容器（我选玻璃容器想着摆出照片好看??）隔水加热，使白糖完全溶解，拿出凉至常温

4、在等待乳液降温的时候，把芒果块放入蛋挞皮中

5、将鸡蛋打散，要打得很散噢

6、将蛋液缓缓倒入常温的乳液中，搅拌均匀

7、加一小勺吉利丁粉，搅匀

8、用细筛筛两遍

9、筛完后的乳液静置几分钟

10、用勺子将液体盛入已经摆好芒果的蛋挞皮中，八九分满就好，因为在烘烤的时候液体会膨胀，盛的太满会溢出

11、烤箱温度200℃ 时间22分钟

12、完成?