| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 糖醋小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
1、先将小黄鱼内脏清空洗净,然后控水,放入盆内,加入适量料酒,盐去腥。
2、五分钟之后,用淀粉把小黄鱼包裹均匀,锅里放油烧热。
3、待油烧到七分热,下锅炸至金黄色,捞出控油待用。
4、把把葱姜蒜切成碎末,放入碗中,放入适量白糖醋酱油,
5、锅内放入适量油,烧热后把调好的汤汁倒入锅中,大火煮开,烧到汤汁发亮,
6、把把炸好的小黄鱼,码入汤汁,立刻出锅上盘即可!
小黄鱼的热量99千卡(每100克);具有开胃消食、健脾益气等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1