盐焗五香鹌鹑蛋的热量和减肥功效

1、6升的坤博砂锅I46C

2、把鹌鹑蛋洗干净用毛巾擦干备用

3、海盐和所有的配料放在炒锅内干锅把其炒至香味散发出来，（炒海盐最好用普通铁锅来炒，千万别用不粘炒锅那样涂层会更海盐破坏划伤的）

4、炒好的海盐先把一部分码在锡纸上，再把鹌鹑蛋放在海盐上

5、再把剩余的盐全部都铺盖在鹌鹑蛋上

6、再其移进4.6升的坤博砂锅内

7、把其包好，盖好盖子

8、盐焗开始

9、我全程用的是小火，用时20分钟，焖了20分钟左右，鹌鹑蛋比较小，不能用大火，如果用大火或中火鹌鹑蛋全爆破那么焗出来的蛋就不完美了

10、砂锅保温性质超好，焖了20分钟会更入味哦