| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 花生牛轧糖热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于哑铃284分钟消耗的热量180 | |||||
1、做好准备工作。
2、黄油切小块放不粘锅小火加热融化成液体。
3、放入棉花糖小火翻拌。
4、小火搅拌融化。
5、加入奶粉搅拌均匀后关火。
6、加入熟花生米快速搅拌均匀。
7、倒入油布反复的揉搓（花生可以更均匀还有说法是揉过的更有嚼头）
8、借助刮板把糖压实压平成型（借了蔓越莓花生牛轧糖的图）
9、稍微晾凉后切块。
10、～
11、包上糖纸即可。
12、装盒打包送人。
13、成品欣赏～
14、V信交流号：huakaisfdg
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、清咽止咳、降低胆固醇等功效；可与粳米、毛豆、黄豆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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