| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 926克 | 可可戚风裸蛋糕热量/卡路里469千卡 | |||

1、食材图四个中等鸡蛋,一个大鸡蛋。(猕猴桃忘记拍入了。奥利奥饼干没有用到的,多放了的。)

2、将蛋清和蛋黄分离分别放入两个干净无油无水的容器。

3、先将橄榄油、牛奶和少许食盐加入蛋黄中,

4、用手动打蛋器打匀

5、筛入可可粉轻轻拌匀

6、分两次筛入低筋粉,

7、每次都轻轻拌匀

8、蛋清中加几滴白醋

9、用电动打蛋器或厨师机三档打,绵白糖分三次加入蛋清中,一直打发到可插入一根筷子倒置不掉的状态。

10、蛋白分几次加到蛋黄糊中,切拌均匀,记住:不可划圈拌。(此时烤箱预热160度)

11、最后把混合好的蛋糕糊再倒回剩下蛋白的容器内,继续切拌均匀。

12、倒入八寸模具中,震出气泡。

13、放入预热好的烤箱内中下层,

14、设置160度50分钟左右

15、时间到出烤箱,再轻震出里面的热气,

16、然后倒扣在晾架上,彻底晾凉后脱模

17、草莓清洗干净,沥干水,切去蒂头

18、再将草莓的顶部切下三分之一备用,(猕猴桃去皮切好,淡奶油加20g糖中速打发成明显纹路)

19、蛋糕胚分两层,一层放在托纸上

20、加上淡奶油,猕猴桃片

21、盖上另一片蛋糕胚,再加上淡奶油,

22、涂匀淡奶油,装点上用草莓做的圣诞老人即可(每一个草莓的两截之间加上奶油泡,点上熟的黑芝麻。)
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、解热烦等功效;可与青椒、桂圆肉、小米面搭配;与牛奶、消炎片、豆浆相克,同食可能会引起不适;
猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、降低胆固醇、防癌等功效;可与薏米、酸奶、生姜搭配;与大闸蟹、河蚌、梭子蟹 相克,同食可能会引起不适;
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、解热、防癌等功效;可与牛奶、橙子、酸奶搭配;与地瓜、樱桃、红薯相克,同食可能会引起不适;
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