| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 豆瓣豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于网球15分钟消耗的热量360 | |||||
1、豇豆洗净，切段。
2、胡萝卜洗净，去皮，切条。
3、锅中放水，入豇豆和胡萝卜条焯水。
4、捞出，稍稍冷却后，整齐码放在盘中。
5、最后淋上豆瓣酱即可。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、解渴健脾、健胃补肾等功效；可与鸡肉、木耳、香菇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
