| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 牛肉炖萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于桑拿15分钟消耗的热量240 | |||||
1、把牛肉顺着文理切块
2、牛肉用水洗下然后用冷水下锅，大火煮把沫沫捞尽，八分熟
3、把萝卜切块，用油炒变金黄色，和牛肉炖的时候爱烂不碎
4、把萝卜放入牛肉里，加点调料，加水没过
5、小火炖烂就好了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、下气、抗癌等功效；可与鹅肉、羊肉、羊骨搭配；与猪腰、黑木耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
