麻辣鸡丝的热量和减肥功效

1、准备材料

2、冷水下锅，将鸡腿焯一下，煮8-10分钟，关火，焖20分钟。

3、将木耳泡发后，再煮10分钟，捞出沥干水分。

4、锅中倒入菜籽油

5、油开后倒入干辣椒和花椒。

6、将辣椒和花椒，炒香，起锅晾凉。

7、将干辣椒剁碎，倒入之前炒辣椒的油。

8、将煮好的鸡腿肉撕碎

9、将姜蒜切末，大葱切丝。

10、将鸡肉、葱姜蒜、木耳，装入大碗中，倒入辣椒及油，倒入一勺生抽，混合后，美味的麻辣鸡丝就做好了。如果喜欢辣一点，还可以放少许小米辣。

11、非常下饭的一道菜。