| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 花生玫瑰花面包热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡,相当于山地车174分钟消耗的热量498 | |||||
1、所有材料放入面包机桶内。
2、揉出手套膜。
3、静置发酵到两倍大，用手按下，不会反弹即可。
4、熟花生切碎，沙粒糖备用。
5、把发酵好的面团排气。
6、分成小剂子。
7、擀开，卷起，重复两次。
8、在擀开，撒上花生碎和沙粒糖。
9、卷起，葱中间切开。
10、均匀的摆在披萨盘里。
11、进行二次发酵，发酵到两倍大时刷蛋液。
12、上面再撒上花生碎和沙粒糖。
13、撒均匀即可。
14、烤箱上下火180度25分钟。
15、烤到金黄色即可拿出晾凉。
16、柔软，拉丝都不错哦，密封保存。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、预防癌症等功效；可与桂圆肉、青椒、荠菜搭配；与糖精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、造血、促生长等功效；可与莲子、南瓜子、粳米搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
