| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 章鱼 | 克 | 404千卡 | 135千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 洋葱炒章鱼热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于扭腰68分钟消耗的热量356 | |||||
1、洋葱洗净切成丝
2、章鱼洗净切成小段。
3、锅里油热炒香葱花，加入章鱼炒一炒。
4、加入洋葱翻炒一会。
5、加点味极鲜酱油继续翻炒。
6、加点蚝油继续翻炒至洋葱断生，加点盐调匀即可。
章鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有催乳、生乳、预防高血压等功效；可与木瓜搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
