玉米粥的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、抗癌、预防高血压等功效；可与烤肉、菜花、橙子搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血压、治疗高血压等功效；可与紫菜花、山药豆、淮山搭配；与海螺、海蛎、牡蛎相克，同食可能会引起不适；