| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒸芹菜叶热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于粉刷13分钟消耗的热量180 | |||||
1、挑选嫩一点的芹菜叶，清洗干净。
2、加入一勺盐拌匀。
3、撒上一层干面粉拌匀，使芹菜叶裹上薄薄的一层面粉即可。
4、放入蒸锅，中大火蒸7-8分钟即可。
5、蒸熟后装盘沾蒜泥或自己喜欢的酱料吃。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、镇静安神、祛湿等功效；可与核桃、芋头、番茄搭配；与虾米、牡蛎、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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