| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 23千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 中式炒意面热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于剪指甲528分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好的原料。
2、水烧开，加点盐，放入意大利面条煮开，再小火煮一会儿，大约5分钟左右，用筷子可以夹断就行。
3、捞出过凉水，沥干。
4、培根切成小片，榨菜剁成沫。
5、热锅凉油，油要少，加入培根煎1分钟左右，煎的时候火不要大，煎成表面微微发黄就行。
6、再加入青菜翻炒1分钟左右。
7、加入煮好的面条，加点所有的调味料。
8、翻炒2到3分钟，调味料均匀裹在面条上就行。
9、简单，方便的炒意面就行了，再配个煎蛋，完美！！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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