| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芝士拉面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于排舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。
2、煮锅中加入热水煮开，放入面饼，煮软。
3、加几根香肠。
4、倒入一袋拉面酱料。
5、磕入一枚鸡蛋。
6、铺上一片芝士。
7、完成。
8、深夜食堂的拉面。
9、轻轻夹起，芝士味浓裹着劲道的拉面。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、健脑益智等功效；可与荠菜、青椒、西红柿搭配；与鹅、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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