黄豆牛肉辣酱的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、促进骨生成、降血脂等功效；可与鸡蛋、花生、红枣搭配；与明虾、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、强筋壮骨、化痰息风等功效；可与土豆、山楂、葱搭配；与橄榄、白酒、田螺相克，同食可能会引起不适；