| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于跨栏95分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅洗净，准备一包烤肉料。
2、在鸡翅上切两刀，使鸡翅更容易入味。
3、烤肉料用水调开。
4、将鸡翅放入干净盆中加入烤肉料腌制4小时以上。
5、烤盘铺锡纸，腌好的鸡翅排入烤盘中。
6、放入烤箱180度，中层，上下火烤20分钟。
7、取出两面刷一层蜂蜜水，再烤10分钟就OK了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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